Archive for the 'Träning & Kost' Category

Hobby vs. Livsstil?

Den främsta anledningen till att människor misslyckas med att få resultat med sin träning är bristen på regelbundenhet. Istället för att inse vad varje träningspass, näringsrik måltid och bortvald öl i slutändan kan belöna dem med, intalar de sig att TV-Shop och Aftonbladets bantnings-dieter kommer att göra jobbet åt dem.

Det finns också de som tränar av den enkla anledningen att det dövar deras dåliga samvete. Det finns ingen plan, ingen målsättning och ingen ambition att utvecklas.

Denna diffusa träningsfilosofi heter “jag tränar för att må bra” och fungerar som en rättfärdigande åtgärd mot ångestkänslan över den där pizzan, kakan, ölen etc.

En tydlig och realistisk målsättning samt visualisering av vad dess konsekvenser kan innebära för dig är ett stakt redskap som motiverar dig i rätt riktning.

3 comments